Примерно треть своей жизни обычный человек проводит во сне. Но зачастую мало кто задумывается о благоприятных условиях для своего сна. Все понимают важность полноценного сна для здоровья человека, но немногие заботятся о том, чтобы их сон приносил...
Комфортный сон - залог здоровья
Здоровье каждого человека зависит, прежде всего, от образа жизни, от повседневных нагрузок, и, конечно же, от комфортного отдыха. Именно здоровый сон является залогом правильного образа жизни. Он важен в любом возрасте. Матрас - один из главных по значимости элементов спального места человека.
На сегодняшний день многие люди отдают предпочтение ортопедическим матрасам http://matras.ua/ . Причина их выбора - это неоспоримые преимущества этого элемента спальной системы.
Преимущества ортопедических матрасов
- Ортопедические матрасы обладают уникальным свойством принимать форму тела человека;
- обеспечивают нормальное распределение давление от тела, а также поддерживают позвоночник в идеально правильном положении;
- не вызывают аллергических реакций;
- не требуют особого ухода.
нынешний рынок предлагает огромное разнообразие моделей матрасов и дает возможность выбрать каждому покупателю наиболее подходящий для него вариант
Выбор ортопедического матраса
Выбирая ортопедический матрас, необходимо обратить особое внимание на такие факторы, как:
- возраст человека;
- масса тела человека;
- физическая активность;
- отсутствие или наличие болевых ощущений (область шеи и позвоночника);
- индивидуальные пожелания.
Возраст человека
Чем моложе тот или иной человек, тем жестче матрасы ему рекомендованы. Соответственно, чем старше человек, тем мягче матрас ему необходим.
Объяснением этому правилу является тот факт, что организм 25-27 летнего человека находится в процессе формирования и быстрого роста. И для развития правильного строения позвоночнику, а так же мышцам необходима четкая фиксация. Этого достигают находясь в точном горизонтальном положении. такое четкое положение может обеспечить матрас средней или высокой жесткости.
Организм 25-27 летнего человека функционирует без особых изменений. В этот период при выборе матраса ориентируются на физическое состояние организма в целом, образ жизни, а также личные предпочтения.
47-50 летние люди, люди более старшего возраста нуждаются в особых условиях для сна. Рекомендуемая для них модель матраса должна иметь высокую степень анатомичности и уменьшенную жесткость. Эти параметры изделия отвечают за правильную поддержку отделов позвоночника и других частей тела, а также благоприятно воздействуют на дыхательную и кровеносную систему в период сна.
Ортопедический матрас и вес человека
Людям с массой тела от 40 до 60кг следует выбирать матрас средней жесткости или мягкий.
Человеку с весом от 60 д 90кг можно полагаться на свои собственные личные предпочтения.
Людям с весом 90кг и больше рекомендуют выбирать модели матрасов с повышенной жесткостью.
Физическая активность и выбор матраса
Более жесткий матрас рекомендуют использовать людям, ведущим активный образ жизни (спортсмены и те люди, чья деятельность связана с повседневными большими нагрузками). Чем выше активность человека, тем большим показателем анатомичности должны обладать изделия. При невысокой физической активности анатомичность матраса может быть минимальной.
Болевые ощущения и выбор модели матраса
При неприятных ощущениях и болях в области позвоночника, а также шеи необходимо выбирать наиболее жесткий матрас. Если здоровье человека позволяет ему спать на мягком матрасе, но у него иногда появляются периодические болевые обострения, то в этом случае врачи рекомендуют выбрать матрас двусторонней жесткости.
В случае проблем с поясницей, а также при наличии межпозвоночных грыж, медики рекомендуют отдавать предпочтение более мягкому или анатомическому матрасу.
При хронических заболеваниях, в послеоперационные периоды, а также при травмах матрас подбирают с учетом всех рекомендаций врача.
Уровень комфорта: индивидуальные пожелания
Уровень комфорта зависит от индивидуальных предпочтений каждого конкретного человека. Этот критерий, конечно, важен, но он не является основным при выборе модели матраса. Наиболее следует учитывать все свои индивидуальные особенности организма.
Поэтому при выборе этой важной составляющей полноценного отдыха, никогда не отказывайтесь от консультаций специалистов - ведь кто, как ни они, знают особенности всех матрасов и, учитывая все ваши требования, способны предложить Вам наиболее оптимальный вариант.
